Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
2438 kcal
|
Fat: 95.66g | Prot: 116.96g | Carbs: 293.25g.
Breakfast: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Виноград, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Капуста Жареная, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Массонабор-480 - 1 hour, растяжка - 1 hour, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 18 hours, Магазины - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|