|
Хочу до 22 декабря( др) скинуть до 49 что бы потом уйти на месяц свободного плавания 😃 да и вообще хочу попробовать так питаться , месяц свободного питания до 54кг , пару месяцев дефицитно 50-51))
|
50.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1316 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 80.53g | Carbs: 118.01g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Haas Кукурузный Крахмал, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Лаваш Армянский. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий. Dinner: Помидоры, Русский аппетит Плов с Курицей Охлажденный. Snacks/Other: Monster Ultra White, Юнис Коржик Молочный, Mr. Djemius Rocky Muffin Маковый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|