Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1055 kcal
|
Fat: 34.27g | Prot: 113.92g | Carbs: 73.96g.
Breakfast: ローソン ブラン入り食パン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, プリマハム 厚切りベーコン. Lunch: しいたけ, ほうれん草のおひたし, 味噌汁, マグロ, ご飯, アボカド. Dinner: しいたけ, ほうれん草のおひたし, 小麦粉, 味噌汁, 卵, メグミルク 粉チーズ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: プロテイン, プロテイン, キッコーマン おいしい無調整豆乳. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
リングフィット - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|