Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
85.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
2340 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 227.96g | Carbs: 201.40g.
Breakfast: Eldorado Olivolja, Arla Protein Keso, Skogaholm Carlssons Fyrkant, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), القرنبيط المطبوخ ( الطازج ), الفطر الأبيض (المقلي مع التحريك), لحم الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Lunch: الفطر الأبيض (المقلي مع التحريك), Sevan Röda Linser, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Dinner: Eldorado Olivolja, الأرز البني (متوسط الحبة,مطبوخ), الفطر الأبيض (المقلي مع التحريك), لحم الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), القرنبيط المطبوخ ( الطازج ). Snacks/Other: XLNT EAA, موزة, Ängens Lättmjölk, Bodylab Whey 100 Strawberry Milkshake. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|