Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
44 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1068 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 67.89g | Carbs: 91.98g.
Breakfast: Özgüllü Kaşar Peyniri, Lahana Sarması, Galete. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Kabak Dolması. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Portakal, Muşmula, Ceviz, Leblebi. more...
|
|
1226 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Pilates - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
livkristinee's Weight History
|