|
тренировка 😎
|
56 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1772 kcal
|
Fat: 92.78g | Prot: 63.19g | Carbs: 174.73g.
Breakfast: Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Taurine 1000 Mg Таурин 🦀🦞🦐, Омега 3 , Чай, Сахар, Лайм, Ризотто по Ровеньковски, Сыр, Печенье, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Санта Бремор Икра Классическая. Dinner: Чай, Лайм, Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Мёд. Snacks/Other: Помело, Яблоко Зеленое, Сильпо Грейпфрут , Сан Саныч Семечки Жареные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|