Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
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55.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2020:
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1156 kcal
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Fat: 45.65g | Prot: 76.40g | Carbs: 116.30g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム, 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Lunch: カゴメ 野菜生活乳酸菌ビタミンA＋, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, 六甲バター Q・B・Bベビーチーズ カマンベール入り. Dinner: セブンイレブン ゆでたまご, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, マック食品 絹とうふ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, はごろもフーズ サラダシーチキン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. more...
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1524 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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