Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1901 kcal
|
Fat: 76.22g | Prot: 149.96g | Carbs: 166.40g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Жареное Яйцо. Lunch: Ярче Кета, Стейк, Цветная Капуста, Националь Крупа Гречневая. Dinner: Цветная Капуста, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Бразильские Орехи, Лента Филе Трески. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Damir Rahimkulov's Weight History
|