Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
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80.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2020:
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1712 kcal
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Fat: 34.28g | Prot: 125.37g | Carbs: 228.87g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, Quaker Oatmeal. Lunch: 마이프로틴 프로틴 그래놀라, 우유, 켈로그사 첵스 초코, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛. Dinner: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 냉동 블루베리, Quaker Oatmeal. Snacks/Other: 우유, 마이프로틴 프로틴 그래놀라, 켈로그사 첵스 초코. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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