Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1181 kcal
|
Fat: 25.99g | Prot: 88.69g | Carbs: 149.61g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Мистраль Пшено Шлифованное. Lunch: Петрушка, Лук, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Брокколи, Кабачок, Морковь, Магнит Чеснок, Макфа Гречка, Болгарский Перец, Каравай Хлеб Украинский. Dinner: Помидоры, Картошка Вареная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Яйцо (Целое), Bonduelle Кукуруза, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Карбонат. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olala_olsla's Weight History
|