Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1200 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 66.62g | Carbs: 84.31g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Салат Фриссе, Artfruit Авокадо ХАСС, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Sooper Foods Кокосовое Молоко, Чеснок, Organic Valley Масло Гхи Ghee, La Tourangelle Масло Авокадо, Шампиньоны, Natur Foods Кедровый Орех Очищенный, Перекресток Креветки Тигровые без Головы, Тыква. Dinner: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|