Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1934 kcal
|
Fat: 86.55g | Prot: 94.20g | Carbs: 208.81g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Чай. Lunch: Чай, Дубки Шпикачки Премиум, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Сладкий Красный Перец, Хлеб Бородинский, Черкизово Бекон по-Английски Свиной. Snacks/Other: Фундук Фундук, Варенье, Простоквашино Творог 2%, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3149 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 10 hours, Showering - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 2 minutes, Elliptical - 8 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Lisova's Weight History
|