Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1448 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 69.72g | Carbs: 205.35g.
Breakfast: Финик, Шоколадница Тарталетка Шоколад-Облепиха , Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Малиновое Варенье, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Финик, Приготовленная Брокколи (без Жира), Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Кумкват, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Кумкват, Яблоко Зеленое, Приготовленная Тыква, Соевое Молоко, Цикорий, Брокколи, Хлеб Зерновой, Ремит Карбонад , Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|