|
Наконец-то нашел весы и взвесился!
Жаль только результат из серии "невозможно оценить" - чужая страна, чужие весы, прошлое взвешивание более чем 2 недели тому..
Вначале несколько расстроился, что аж целых 86 (почему так много?! ведь я же...), а потом как-то сразу прошло:
во-первых, см. выше;
во-вторых, хорошо что не 88! или того больше! т.е. движение в нужную сторону; в-третих, 2 кг за 2 недели - это отличный результат, идеальная скорость сброса веса!
ну и в-четвертых, кто его знает, может это был локальный максимум после вчерашних персидских сладостей и бараньих ребрышек?
|
86 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 21 September 2013:
|
1795 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 130.13g | Carbs: 211.41g.
Breakfast: Простой Йогурт, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чай, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Банан. Lunch: Яблоко, Лук, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Простой Йогурт, Спагетти, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Гуляш из Говядины, Салат, Помидоры. Snacks/Other: Персики, Вареное Яйцо. more...
|
|
4035 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Hiking - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|