|
разгрузочный день удался, хотя я даже не ожидала. было не голодно, очень даже комфортно, 300гр творога, почти литр кефира и 200 ряженки
|
52.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1776 kcal
|
Fat: 75.87g | Prot: 100.44g | Carbs: 176.91g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сердце Свиное, Яйцо Куриное, Коломенское Батон Нарезной, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Пшеничная Каша, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Зефир, Сыр Пармезан (Твердый), ФЭГ Морковь по-Корейски, Сердце Свиное, Рис Вареный. Dinner: Delight Финики Королевские , Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Тыквенные Семечки, Магнит Хурма, Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Крем-Десерт в Вафельном Рожке с Шоколадной Варенкой, Сливочное Масло, Пшеничная Каша, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам, Летний День Молоко 3,2%, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|