Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 74.42g | Carbs: 218.37g.
Breakfast: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Nespresso Кофе в Капсулах, Parmalat Молоко 3,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Беларусь Сыр Знатный, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Черный Столовый, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сырники Шапошникова. Dinner: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Mieszko Amoretta Classic, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Ичалки Сыр Диетический 27%, Чай, Магнит Хурма, Рогачев Сгущенка, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Ekovita Халва с Фисташками, Halls Леденцы. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia130688's Weight History
|