Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1652 kcal
|
Fat: 31.28g | Prot: 78.54g | Carbs: 287.72g.
Breakfast: Редька, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Чай, Кофе, Финик, Курага, Апельсин, Овсяноблин. Lunch: Гречка Отварная, Редька, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Гречка Отварная, Редька, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Яблоко. Snacks/Other: Курага, Кофе, Финик. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Working - 11 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|