Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
94 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1755 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 87.42g | Carbs: 202.29g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Магнит Минтай на Пару , Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Лента Лук Маринованный, Сельдь Соленая, Horeca Select Креветки Коктейльные Очищенные, Греческий Салат. Snacks/Other: SPAR Морс Ягодный, SPAR Пирожное Профитроль Смак. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|