Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
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64 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2020:
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1124 kcal
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Fat: 38.77g | Prot: 118.17g | Carbs: 78.91g.
Breakfast: キッコーマン おいしい無調整豆乳, プロテイン. Lunch: 大根, しいたけ, ほうれん草のおひたし, ししゃも, マルエツ 4色ナムル, ゆで卵, ご飯. Dinner: 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), しいたけ, ささみ, ゆで卵, ほうれん草のおひたし. Snacks/Other: プロテイン, なとり ペンシルカルパス. more...
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1637 kcal
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Exercise:
リングフィット - 19 minutes, Resting - 17 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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