Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
102.2 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1636 kcal
|
Fat: 37.56g | Prot: 113.56g | Carbs: 203.84g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkukiusaus. Dinner: Sipulit, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Paprika (Punainen), Fazer Ruokakaura, Kotimaista Kanan Fileesuikale. Snacks/Other: Lanttukukko, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|