Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 48.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1437 kcal
|
Fat: 35.97g | Prot: 108.94g | Carbs: 154.01g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3. Lunch: Корень Сельдерея, Курица с брюссельской капустой, Морковь. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3. Snacks/Other: Кинза, Укроп, Herbalife 24 Восстановление Силы, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Яблоко Зеленое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Лимон. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Body Pump - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jane.fedotova's Weight History
|