Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
2567 kcal
|
Fat: 99.20g | Prot: 127.71g | Carbs: 284.18g.
Breakfast: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Магнит Мандарин, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Beluga Водка, Чай, Капуста Жареная, Молодая Морковь, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
РСК - 20 hours, Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-610 - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|