|
нет, я понимаю, я бы долго худела, скинула порядка 15 кг и вес бы встал на плато.... а то ещё предстоит похудеть кг на 20, сброшено всего 6 и всё..больше недели вес стоит на одной отметке...питание то же..тренировка на элипсе та же... причем то она есть, то её нет. а вес неизменен (( пздц как это бесит...(((((((((((((
|
79.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1318 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 106.74g | Carbs: 96.62g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Творожное Печенье, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Дары Океана Форель Слабосолёная, Пятерочка Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Смак Мультизерновой Кайзер Бездрожжевой . Lunch: Куриное Филе на Пару, Салат из Капусты с Соусом, Гречка Отварная. Dinner: Ucandy Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Каравай Лаваш Грузинский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Ну так адоптация. Меняйте ФН, меняйте калораж.
01 Dec 20 by member: mineli555
|
Девушки 18+ (65+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть к Новому году?🎄🎆🎉💃Осталось совсем не много времени, торопитесь 🏃♀️ Приглашаю Вас в чат Стройняшки ! 🧚♀️Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89875768547 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
02 Dec 20 by member: 122345788
|
02 Dec 20 by member: Svetlana.8-88
|
Svetlana.8-88, у меня рост 163 см
02 Dec 20 by member: maybe_86
|
122345788, спасибо, я и так состою в двух чатах по похудению...
Мне хватает🤷
02 Dec 20 by member: maybe_86
|
mineli555, как поменять физ.нагрузки если дома один элипс?
02 Dec 20 by member: maybe_86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maybe_86's Weight History
|