Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
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50.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2020:
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1584 kcal
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Fat: 56.54g | Prot: 77.02g | Carbs: 205.61g.
Breakfast: 남양유업 루카스나인 시그니처 아메리카노 스위트, 바나나, 토박이마을 감자옹심이, 메추리알, 청정원 카레여왕 구운마늘&양파. Lunch: 들깨드레싱, 하림이닭 닭가슴살 큐브 듬뿍야채, 양상추, 브로콜리, 상추, 파프리카, 육개장, 청정원 밥이 될 곤약, 백미 (일반쌀, 요리). Dinner: 오리온 꼬북칩 초코 츄러스맛, 진미채볶음, 김치볶음, 오뚜기 옛날 사골곰탕, 청정원 밥이 될 곤약, 백미 (일반쌀, 요리), 풀무원 얇은피 고기만두. Snacks/Other: 미주라 토스트, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (72g), 홈플러스 케틀칩, 매일두유 99.89, 마일드 로스트 스위트 아메리카노. more...
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steady weight
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