Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1680 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 106.57g | Carbs: 169.35g.
Breakfast: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Окей Сыр Пошехонский, Alpen Gold Молочный Шоколад, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Гречка Вареная, Индейка Тушеная со Сметаной л, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой). Dinner: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Куриные Голени со Сметаной и Сыром л , Макароны Отварные. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Пятерочка Банан, Alpen Gold Молочный Шоколад, Valio Йогурт с Персиком. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|