Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
2277 kcal
|
Fat: 72.83g | Prot: 114.85g | Carbs: 295.62g.
Breakfast: Whey Pro Natural, Арахисовая Паста, Молоко 3,2%, Отруби Овсяные Детокс-Очищение, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Русский продукт Овсянка Монастырская, Gold Food Семена Тыквы Очищенные, Банан, Финик, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Чахохбили из Курицы, Рис Вареный. Dinner: Коровка из Кореновки Простокваша 4% Термостатная, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Пекинская Капуста, Тунец Кусочками Натуральный, Фасоль Белая, Миндаль, Фундук, Сибирская Клетчатка, Чернослив, Курага, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Whey Pro Natural, Зефир Ванильный, Шадринск Молоко 7,1%, Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс, Яблоко. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|