Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
75 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1596 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 158.77g | Carbs: 93.43g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахар, Nordic Овсяные Хлопья, Тавр Суджук. Lunch: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Салями, Грейпфрут. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Мираторг Биточек из Филе Индейки на Пару с Овощами. more...
|
|
3481 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|