Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1287 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 37.90g | Carbs: 173.00g.
Breakfast: Магнит Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Магнит Авокадо, Fish House Тунец Натуральный, Barilla Соус Песто Дженовезе, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Елисей Нут Тушеный с Овощами , Ризотто с Грибами. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Магнит Банан, Подворье Хлеб Тартин. Snacks/Other: Курага, Магнит Апельсин, Гост Мёд Натуральный, RLine Изотоник . more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|