Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1516 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 87.84g | Carbs: 140.32g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Corleto Арахисовая Паста Хрустящая, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Замороженная Вишня, Творог 9%, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром, Редька, Good Food Семечки Подсолнечника. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Котлеты из Минтая. Dinner: Апельсин. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Housework - 2 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|