Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1192 kcal
|
Fat: 28.32g | Prot: 69.34g | Carbs: 175.25g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Брест Литовск Сливочное Масло, Курага, Грецкие Орехи, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Петрушка, Лук, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Макфа Гречка, Болгарский Перец, Магнит Чеснок, Морковь, Кабачок, Брокколи, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Dinner: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Snacks/Other: Хурма, Банан. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olala_olsla's Weight History
|