Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
90.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1537 kcal
|
Fat: 83.06g | Prot: 98.78g | Carbs: 93.20g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Куриная Грудка. Lunch: Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо. Dinner: Рыбные Котлеты, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Молокія Йогурт Білий Без Наповнювача 1,6%, Solgar Рыбий Жир. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИванКувычка's Weight History
|