Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1427 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 128.03g | Carbs: 138.88g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Кофе, Льняные Семена, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Сыр Российский, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Lunch: Командор Сухарики К Супу, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Марти Сельдь Слабосоленая, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: ВкусВилл Эвиталия 2,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Ашан Имбирь Маринованный, Цветная Капуста на Пару, Чай. Snacks/Other: Свекла со Сметаной, Кабачки Тушеные, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Чай. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|