Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
46.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1961 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 121.29g | Carbs: 224.73g.
Breakfast: Штрудель из Лаваша, Творожная Запеканка, Блины с Творогом. Lunch: Соевый Соус, Сырный Соус, Творожная Запеканка, Edgar Лаваш без Дрожжей, Салат Айсберг, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Шампиньоны Тушеные, Руккола, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Dinner: Алель Голень Куриная, Блины с Творогом, Творожная Запеканка, Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Салат Айсберг, Шампиньоны Жареные, Рис Отварной, Соевый Соус, Сырный Соус. Snacks/Other: Диадар Отруби Пшеничные, Green Milk Миндальное Молоко, Багратион Творог Обезжиренный, Dr.Hoffman BCAA, Чай с Лимоном и Сахаром, Зенченко Творог Нежирный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|