|
фух...
|
91.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1904 kcal
|
Fat: 84.09g | Prot: 122.34g | Carbs: 149.86g.
Breakfast: Абрико Варенье Малиновое, Милково Творог Обезжиренный, Somersby Яблочный Сидр, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко, Лента Курица Гриль, Агуша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бигос с олениной, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Зеленый Чай, Яйцо Куриное, Бигос с олениной. more...
|
|
3534 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Shopping - 3 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 10 hours, Standing - 3 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|