Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
112.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 38.53g | Prot: 64.50g | Carbs: 241.44g.
Breakfast: Valio Luumu-Rusinakeitto, Riisipuuro, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Keiju Margariini 60, Pirkka Ruispalat. Lunch: Knorr Kasvisliemikuutio, Pirkka Ruispalat, Valio Polar 15%, Sevan Original Hummus, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi. Dinner: Valio Aurajuusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Ruispalat, Kurkku, Keiju Margariini 60, Valio Polar 15%, Leivon Leipomo 10 Grahamsämpylä, Riisipuuro, Valio Luumu-Rusinakeitto. Snacks/Other: Pirkka Italialainen Omena, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Valio Polar 15%, Keiju Margariini 60, Pirkka Ruispalat. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maar.tai's Weight History
|