Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
95.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
856 kcal
|
Fat: 24.38g | Prot: 55.04g | Carbs: 103.43g.
Breakfast: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Магнит Минтай на Пару , Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Яйцо-Пашот, Греческий Салат, Город Сыра Сыр Гурманский, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|