Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
85.8 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1692 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 113.72g | Carbs: 178.62g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Швейцарский Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Всмятку, Приготовленная Квашеная Капуста, Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок. Lunch: ВкусВилл Хурма, Магнит Мандарин, Сыр из Козьего Молока, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Йогурт Греческий, Шпинат, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Разносол Грузди Соленые, Глобус Семга на Пару. Snacks/Other: Ратибор Варенье Вишневое, Простоквашино Творог 2%, Хлеб Цельнозерновой, Дикси Сербская Брынза, Красное Яблоко, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Treadmill - 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марта 1961's Weight History
|