Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
56.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1487 kcal
|
Fat: 64.76g | Prot: 94.63g | Carbs: 142.52g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное , Смак Хлеб Бородинский, Кофе с Сахаром. Lunch: Миндаль Миндаль, Мандарин, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Три Правила Рагу из Свинины с Овощами. Snacks/Other: Магнит Хурма, Смак Хлеб Бородинский, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1429 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Working - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Squats (Legs) - 12 minutes, Google Fit - 11 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalivozhakova13's Weight History
|