Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
2102 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 149.13g | Carbs: 282.70g.
Breakfast: Магнит Кефир 1%, Сыр Стародубский Масло Сливочное, Мёд, Кубанский Молочник Творог 5%, Магнит Банан, Магнит Кукурузная Крупа. Lunch: ВкусВилл Булгур , Красный Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки. Dinner: ВкусВилл Соус Карри, Укроп, Грудка Индейки, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Snacks/Other: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Банан, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Злой_шарманщик's Weight History
|