Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
2681 kcal
|
Fat: 103.25g | Prot: 138.84g | Carbs: 311.82g.
Breakfast: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Красная Цена Творог 1,8%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, Массонабор-610 - 1 hour, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|