Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
80 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 54.51g | Carbs: 212.55g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Рагу из Баклажанов, Карусель Котлета Домашняя, Перловка Отварная. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, СПК Орех Мясной, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Snacks/Other: Corny Батончик из Цельных Злаков, 5 Морей Хамса Обжаренная в Томатном Соусе, Перловка Отварная, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Леовит Кисель Тонизирующий , Карусель Котлета Домашняя. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka4ndreev4's Weight History
|