|
토요일 프사후 치팅 이틀간 계속함. 오늘부터 다시 식단.
|
56.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1476 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 103.51g | Carbs: 129.10g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 밤호박, 서울우유 서울우유, 아메리카노. Lunch: 두부, 밤호박, 양파, 양배추, 올리브기름, 밥, 훈제오리. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 달걀, 딸기, 후디스 유기농 그릭요거트 무설탕, 검은 콩. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
 Comments
29 Nov 20 by member: jihyo kim
|
짜릿했어요! 정말 잊을 수 없는 경험이었어요! 47살에 이런 느낌이 참... 얼굴에 있는 주름, 배에 있는 주름은 어쩔 수 없지만 상상만하던 몸매를 모니터로 봤을때 느낌이란 정말 짜릿하고 제 스스로가 대견 했어요~
30 Nov 20 by member: fi77t
|
30 Nov 20 by member: bomigrim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|