Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
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50.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2020:
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1380 kcal
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Fat: 48.91g | Prot: 69.74g | Carbs: 177.01g.
Breakfast: 남양유업 루카스나인 시그니처 아메리카노 스위트, 삼립 단팥 호빵, 양파, 청정원 카레여왕 구운마늘&양파, 메추리알. Lunch: 진미채볶음, 참나물무침, 들깨드레싱, 양배추, 오뎅볶음, 청정원 밥이 될 곤약, 백미 (일반쌀, 요리). Dinner: 농심 닭다리 (66g), 핀크리스프 오리지널, 들깨드레싱, 진미채볶음, 양배추, 하림이닭 닭가슴살 큐브 듬뿍야채, 김치볶음, 청정원 밥이 될 곤약, 백미 (일반쌀, 요리). Snacks/Other: 동서식품 카누 돌체 라떼, 매일두유 99.89, 마일드 로스트 스위트 아메리카노, 도미노 (Domino's) 포테이토 씬. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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