|
С последнего взвешивания отвеса нет. Питание на дефиците 500-900 ккал
|
64 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
761 kcal
|
Fat: 21.32g | Prot: 55.88g | Carbs: 90.06g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. Lunch: Компот Ягодный, Щи с Курицей. Dinner: Салат Крабовый, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Вкус Года Лимонад Дюшес, Сахар, Чай. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kismurmyau's Weight History
|