Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
2449 kcal
|
Fat: 112.99g | Prot: 146.33g | Carbs: 212.54g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Куриный Суп Лапша, Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Апельсин, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке, Heinz Кетчуп Томатный, Велком Ветчина из Окорока, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Arla Сыр Натура Light. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|