Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
1496 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 71.61g | Carbs: 166.86g.
Breakfast: Капучино, Овсяноблин с Творогом, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Белый Хлеб. Lunch: Кумкват, Хлеб, Индилайт Филе Бедра Индейки, Фасолевый Суп. Dinner: Мультизерновой Хлеб, Винегрет, Бурятмясопром Колбаса Конская. Snacks/Other: Кумкват, Яблоко Зеленое, Приготовленная Тыква, Малиновое Варенье, Хлеб, Йогурт Домашний, Магнит Хурма. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|