Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
1248 kcal
|
Fat: 35.50g | Prot: 94.23g | Carbs: 143.12g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Мандарины, Смак Хлеб Бородинский, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Салат Щетка, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Магнит Хурма, Кофе с Сахаром, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 46 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Sitting - 13 hours, Showering - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Google Fit - 44 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalivozhakova13's Weight History
|