Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
887 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 45.93g | Carbs: 90.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Baker House Скандинавские Хлебцы Овсяные Цельнозерновые. Lunch: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Омлет с Овощами. Dinner: Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Мидии, Зеленая Стручковая Фасоль, Цветная Капуста. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Чай с Медом, Яблоко Желтое, Гранат. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|