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Hoje alcancei minha primeira meta que era eliminar 12,5 kg e sair do sobrepeso. Agora iniciei a segunda meta que é eliminar 6 kg até dia 30 dia janeiro e voltar ao peso que eu tinha a uns 3 anos atrás
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66 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2020:
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745 kcal
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Fat: 33.29g | Prot: 27.02g | Carbs: 87.83g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Melancia. Snacks/Other: Café, Marilan Pit Stop Queijo Provolone . more...
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steady weight
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