Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
2427 kcal
|
Fat: 125.12g | Prot: 145.54g | Carbs: 268.12g.
Breakfast: Mixbar Миндаль Жареный, Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Победа Шоколад, Глобус Рыба-Игла П/Копч, Сыр, Schar Хлеб Безглютеновый, Творожная Запеканка с Изюмом, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Победа Шоколад, Бахетле Печенье Шоколадное Брауни, Творожная Запеканка с Изюмом, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Минтай Жареный. Dinner: Mixbar Миндаль Жареный, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Boombar Протеиновый Коктейль , Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2938 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Boxing - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsovea's Weight History
|